mercredi, décembre 12, 2018
LifestyleSanté

Top 5 des aliments qui font grossir

Méfiez-vous de ces aliments

Si vous souhaitez perdre quelques kilos, voici un top 5 des aliments à éviter, car ils font grossir.

Les gâteaux et biscuits

Vous aimez vous faire plaisir ou combler un petit creux en croquant dans un gâteau au chocolat ou encore un cookie ? Le hic, c’est que les gâteaux et biscuits renferment tout ce qui est mauvais pour la ligne : sucre, gras et sel. Pensez-y avant de craquer !

La charcuterie

Parmi les aliments qui font grossir, il y a bien entendu la charcuterie, très calorique et très riche en graisses saturées mauvaises pour la silhouette. La charcuterie contient également du sel qui favorise les maladies cardio-vasculaires et la rétention d’eau.

Le fromage

Vous adorez le fromage ? S’il est bon en goût, le fromage est pourtant mauvais pour la ligne. En effet, il est riche en acides gras insaturés et en matières grasses. Résultat : le taux de cholestérol augmente. Le fromage fait également vite grimper le nombre de calories (30 grammes équivaut à 120 calories). Le fromage est donc à consommer de manière occasionnelle.

Les aliments frits

Frites, poissons panés, nuggets… sont autant d’aliments qui font grossir. Cuisinés avec de l’huile, ces aliments sont caloriques et très gras. Pour ne pas grossir, mieux vaut donc les éviter !

Le pain blanc

Le pain blanc est un autre aliment qui fait grossir. En plus, il est riche en gluten et en sel. Il est donc mauvais pour la santé, car il augmente les risques de maladies cardiaques.

Le pain blanc a également un indice glycémique élevé, ce qui entraîne une prise de poids inévitable.

Si vous aimez le pain, privilégiez le pain aux céréales ou complet.

Vous savez désormais quels aliments éviter et quelle routine adopter pour prendre soin de votre ligne.