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n a souvent l’habitude de juger le physique des pratiquants de musculation comme de la « gonflette ». L’entraînement en musculation ne servirait qu’à faire gonfler les muscles, qui seraient dès lors « fake » ou non mérités. Beaucoup de préjugés persistent autour du monde de la musculation, bien souvent des propos tenus par des personnes ne maîtrisant pas du tout le sujet, n’ayant jamais pris la peine de s’investir sérieusement dans une activité sportive ou mettant les pieds dans une salle de sport une fois par an.
Un renfort musculaire préférable
Souvent on assiste à des comparaisons entre ceux qui seraient considérés comme de « vrais sportif » à savoir les tennissmen, les footballeurs, les cyclistes qui développeraient ainsi de « vrais muscles », en contradiction avec les musculeux qui auraient des muscles factices. Et bien sachez que les sportifs ont la plupart du temps recours à la musculation et non pas à la gonflette en complément de leur sport afin de se renforcer musculairement, de devenir plus fort, plus résistant, en meilleure santé. Dans la plupart des sports le travail des jambes en puissance est primordial et la musculation est un formidable atout.
Privilégier la capacité d'endurance à la gonflette
Sachez également que la plupart des sports développent chez les athlètes les capacités d’endurance musculaire et très peu le volume des muscles. Ainsi lorsque vous voyez un sportif musclé, comme un sprinteur par exemple, ce n’est pas la pratique de son sport qui lui a permis de développer ce type de physique mais bien la pratique de la musculation en complément, qui est la filière optimale pour le développement des muscles. Le recherche du volume augmente les risques d’accident cardio-vasculaire et n’est pas forcément une bonne chose pour la santé.
Ne devenez pas un buffle, buvez de l’eau et soignez votre santé.
