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urant l'été, chaque
homme profite des apéros et barbecues. Mais à la
rentrée, ces excès ressortent sur la silhouette. Alors pour vous aider à perdre les kilos pris durant la période estivale, voici nos conseils pour
maigrir et pour une
remise en forme optimale !
Un régime normal pour la rentrée
C'est la première chose à faire : réadoptez une alimentation normale. Oubliez donc les glaces, sucreries, apéros, spécialités locales et autres, mais retrouvez l'alimentation que vous aviez avant de partir. En quelques mots, ne continuez pas sur la lancée des vacances, mais reprenez de bonnes habitudes et un
régime alimentaire adapté pour maigrir.
Faire du sport pour se remettre en forme
Pour perdre vos kilos des vacances et pour une bonne
remise en forme, faire du
sport est également essentiel. Alors à la
rentrée, choisissez un
sport que vous aimez pratiquer et lancez-vous ! Sinon, voici
quelques idées d'entrainement sportif pour vous donner un coup de pouce.
Maigrir après l'été : derniers conseils
Les kilos pris pendant les vacances sont dus aux excès. Pour maigrir, ne commencez pas un
régime drastique synonyme de privations. Laissez seulement de côté les aliments consommés en vacances et recommencez à manger normalement. Cuisinez également vous-même et pour maigrir dans les meilleures conditions possibles, faites du
sport : pendant les vacances, l'activité physique est mise de côté. En recommençant à bouger à la rentrée, vous allez
maigrir automatiquement.
En mettant en place ces conseils, chaque
homme pourra retrouver sa ligne d'avant les vacances. Et ne désespérez pas ! Les kilos pris durant l'été n'ont pas le temps de s'installer. Vous pourrez donc les perdre facilement rien qu'en reprenant de
bonnes habitudes de vie !
